Roue des émotions — nomme ce que tu ressens

Une roue des émotions interactive pour t'aider à remarquer et nommer ce que tu ressens.

Comment te sens-tu ?

Commence au centre. Chaque choix ouvre des sentiments plus précis — touche-en un pour voir ce qu'il signifie.

Choisis un sentiment pour commencer.

Parcourir toutes les émotions

Chaque sentiment de la roue, avec ce qu'il signifie et quand tu peux le ressentir. Pas besoin de cliquer — tout est là à lire.

Joie

Joueur

Plein d'énergie: Plein de vie et d'énergie, prêt à participer.Tu ressens peut-être ça Quand un ami propose une sortie improvisée et que tu as tout de suite envie d'y aller.
Espiègle: Léger et un peu malicieux, de façon amicale.Tu ressens peut-être ça Quand tu fais une blague taquine à quelqu'un de proche.

Satisfait

Insouciant: Léger et sans souci, rien ne te pèse.Tu ressens peut-être ça Quand tu termines une grosse tâche et que ta soirée t'appartient soudain.
Reconnaissant: Plein de gratitude pour quelque chose de bon dans ta vie.Tu ressens peut-être ça Quand tu réalises tout ce que quelqu'un a fait pour toi et que ça te touche.

Fier

Accompli: Content que tes efforts aient porté leurs fruits.Tu ressens peut-être ça Quand quelque chose que tu as travaillé finit par bien se passer.
Confiant: Sûr de toi et de ta capacité à gérer les choses.Tu ressens peut-être ça Quand tu abordes une situation en te sentant préparé.

Optimiste

Plein d'espoir: Tu t'attends à ce que de bonnes choses arrivent.Tu ressens peut-être ça Quand un projet prend forme et que l'avenir semble plus lumineux.
Inspiré: Animé par l'envie de créer ou d'agir.Tu ressens peut-être ça Quand quelque chose que tu vois te donne envie de lancer ton propre projet.

Surprise

Émerveillé

Émerveillement: Submergé par quelque chose d'immense ou de magnifique.Tu ressens peut-être ça Quand tu te tiens face à un paysage immense et que tu restes sans voix.
Stupéfait: Pris totalement au dépourvu.Tu ressens peut-être ça Quand une nouvelle arrive sans que tu l'aies vue venir.

Confus

Déboussolé: Désorienté par quelque chose auquel tu n'arrives pas à donner un sens.Tu ressens peut-être ça Quand tout arrive en même temps et que tu ne sais plus où donner de la tête.
Perplexe: Incapable de comprendre quelque chose de déroutant.Tu ressens peut-être ça Quand des consignes se contredisent et que tu ne vois pas comment t'en sortir.

Enthousiaste

Impatient: Tu attends quelque chose avec impatience.Tu ressens peut-être ça Quand tu comptes les jours avant un événement.
Énergique: Débordant d'énergie et d'envie d'agir.Tu ressens peut-être ça Quand tu te réveilles prêt à affronter la journée.

Saisi

Choqué: Secoué par quelque chose de soudain et d'inattendu.Tu ressens peut-être ça Quand un bruit fort te fait sursauter.
Désemparé: Déstabilisé et découragé par une tournure fâcheuse.Tu ressens peut-être ça Quand un plan sur lequel tu comptais tombe à l'eau au dernier moment.

Tristesse

Seul

Isolé: Coupé des autres, même entouré de monde.Tu ressens peut-être ça Quand tout le monde semble partager quelque chose dont tu ne fais pas partie.
Abandonné: Laissé seul par quelqu’un sur qui tu comptais.Tu ressens peut-être ça Quand une personne en qui tu avais confiance n'est plus là pour toi.

Vulnérable

Fragile: Facilement blessé, comme si un rien pouvait te briser.Tu ressens peut-être ça Quand tu es déjà épuisé et que la moindre critique te blesse.
Maltraité: Traité injustement, sans pouvoir l'empêcher.Tu ressens peut-être ça Quand on te reproche quelque chose dont tu n'es pas responsable.

Désespoir

Chagrin: Une peine profonde face à une perte.Tu ressens peut-être ça Quand quelqu'un ou quelque chose qui comptait n'est plus là.
Impuissant: Incapable de changer une situation quoi que tu fasses.Tu ressens peut-être ça Quand tu vois les choses mal tourner sans pouvoir agir.

Déçu

Laissé tomber: Blessé parce que quelqu'un ou quelque chose n'a pas tenu.Tu ressens peut-être ça Quand une promesse sur laquelle tu comptais n'est pas tenue.
Plein de regrets: Tu aurais aimé agir autrement.Tu ressens peut-être ça Quand tu repenses à un choix que tu reprendrais si tu le pouvais.

Peur

Effrayé

Démuni: Incapable de te protéger ou d'arranger les choses.Tu ressens peut-être ça Quand quelque chose de menaçant arrive et que tu te figes.
Terrifié: Saisi par une peur intense.Tu ressens peut-être ça Quand un vrai danger est devant toi et que tout ton corps est envahi par la peur.

Anxieux

Débordé: Submergé par plus que ce que tu peux gérer.Tu ressens peut-être ça Quand trop de choses arrivent d'un coup et que tu ne sais pas par où commencer.
Inquiet: Mal à l'aise à l'idée que quelque chose tourne mal.Tu ressens peut-être ça Quand tu attends des résultats et que tu imagines sans cesse le pire.

Dévalorisé

Pas à la hauteur: Le sentiment de ne pas être assez bien pour ce qu'on attend de toi.Tu ressens peut-être ça Quand tout le monde semble savoir quoi faire, sauf toi.
Inférieur: Le sentiment de valoir moins en te comparant aux autres.Tu ressens peut-être ça Quand tu te mesures à quelqu’un et que tu te sens en dessous.

Rejeté

Exclu: Délibérément mis à l’écart par les autres.Tu ressens peut-être ça Quand un groupe fait des projets devant toi sans t'inviter.
Persécuté: Pris pour cible et maltraité, encore et encore.Tu ressens peut-être ça Quand tu as l'impression que la même personne s'en prend sans cesse à toi.

Colère

Frustré

Furieux: En colère intense, au bord de l'explosion.Tu ressens peut-être ça Quand le même problème revient malgré tous tes efforts.
Agacé: Légèrement irrité par quelque chose qui te gêne.Tu ressens peut-être ça Quand on t’interrompt sans arrêt pendant que tu te concentres.

Distant

Renfermé: Tu te coupes des autres et tu te refermes.Tu ressens peut-être ça Quand tu cesses de répondre et que tu veux qu'on te laisse tranquille.
Anesthésié: Tu ne ressens plus rien, comme si les émotions s'étaient éteintes.Tu ressens peut-être ça Quand quelque chose de bouleversant arrive et que tu te sens vide.

Critique

Désinvolte: Tu traites quelque chose comme indigne de ton attention.Tu ressens peut-être ça Quand tu balaies une idée d'un revers de main avant de l'avoir écoutée.
Sceptique: Tu doutes que quelque chose soit vrai ou sincère.Tu ressens peut-être ça Quand une affirmation semble trop belle et que tu n'y crois pas.

Blessé

Trahi: Meurtri par quelqu’un qui a brisé ta confiance.Tu ressens peut-être ça Quand une personne à qui tu t'es confié répète ton secret.
Plein de rancune: Tu gardes de l'amertume d'avoir été lésé.Tu ressens peut-être ça Quand tu en fais toujours plus que les autres sans que personne ne le remarque.

Dégoût

Désapprobateur

Plein de jugement: Tu te forges une opinion sévère des choix de quelqu’un.Tu ressens peut-être ça Quand tu te surprends à juger la façon dont quelqu’un vit.
Méprisant: Tu regardes quelque chose de haut, comme indigne de toi.Tu ressens peut-être ça Quand le comportement de quelqu'un te semble bas et que tu ne veux rien avoir affaire avec.

Indigné

Consterné: Profondément choqué par quelque chose que tu trouves mal.Tu ressens peut-être ça Quand tu es témoin de cruauté envers quelqu’un.
Révolté: Un fort rejet qui te fait reculer.Tu ressens peut-être ça Quand tu vois quelque chose qui te soulève le cœur.

Écœuré

Répugnance: Une haine ou un dégoût intense envers quelque chose.Tu ressens peut-être ça Quand tu apprends un comportement que tu trouves vraiment ignoble.
Nauséeux: Écœuré, parfois physiquement, par quelque chose.Tu ressens peut-être ça Quand une odeur ou une image te retourne l’estomac.

Évitement

Aversion: Une forte envie de rester loin de quelque chose.Tu ressens peut-être ça Quand tu ferais presque n’importe quoi pour éviter une tâche précise.
Hésitant: Tu te retiens, sans savoir si tu dois te lancer.Tu ressens peut-être ça Quand quelque chose te semble bizarre et que tu marques une pause avant de t'engager.